O Sinca PR promoveu no dia 11 de março, a live “Mulheres em Equilíbrio”, reuniu 30 mulheres, colaboradoras dos setor atacadista e distribuidor em celebração ao Dia Internacional da Mulher. A palestra foi conduzida pela psicóloga Marianna Davanso, especialista em Gestão de Pessoas, Psicanálise e Saúde Mental, que abordou temas essenciais como autoconfiança, equilíbrio emocional e estratégias para lidar com a sobrecarga no ambiente de trabalho.
Durante a live, Marianna destacou os desafios enfrentados pelas mulheres no mercado de trabalho, incluindo a dupla jornada, a pressão por desempenho e a Síndrome do Impostor – condição em que o sucesso profissional vem acompanhado da sensação de não ser suficientemente competente. Segundo a palestrante, normalizar o descanso e estabelecer limites são passos fundamentais para evitar a exaustão física e mental.
Outro ponto relevante discutido foi a importância do autoconhecimento como ferramenta para a saúde mental. “Não podemos separar quem somos daquilo que fazemos, mas é essencial, antes de tudo, compreender quem somos”, ressaltou Marianna. A especialista apresentou estratégias práticas para fortalecer o bem-estar, como a busca por apoio profissional, a valorização do lazer e a construção de uma rede de suporte entre mulheres.
Para finalizar, a live trouxe reflexões sobre como manter um equilíbrio saudável entre a vida profissional e pessoal. Marianna enfatizou que pequenas mudanças na rotina, como gerenciar o tempo de forma eficiente, praticar a autocompaixão e aprender a dizer “não” quando necessário, fazem toda a diferença para reduzir a sobrecarga emocional.
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